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【100トレ公式動画】
100トレ体操入門編を解説した動画です。
回数は目安です。1つの体操を1回からでも構いません。
無理せず、ご自身の体の状態、体力と相談しながら行いましょう。
何か心配なことがあったら、かかりつけの医師に相談してから体操をしてください。
また、100トレ本の中には入門編だけでなく、さらに効果を出すための「目標編」が用意されています。ぜひ購入を検討してみてください。
【100トレ本 アマゾン販売サイト】
【100トレ公式ホームページ】
https://www.100tore.com
【100トレ公式SNS】
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