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ニューヨークのイーストリバー沿いでラジオ体操第一・第二・第三をやってみました！骨、関節、筋肉をくまなく動かす全身運動で、体の機能を高め体力を増進させる効果が期待できます。 第１→第２→第３の順でよりハードな運動になっています。特に第３の複雑な動きと適度な負荷は、うつ病や生活習慣病の予防効果も期待できます。
朝のストレッチやスポーツ前のウォームアップなど、毎日のエクササイズにリピートしてください！
00:00 ラジオ体操第一
03:15 ラジオ体操第二
06:27 ラジオ体操第三
↓幻の【ラジオ体操第３】最も分かり易くコンテンポラリーダンサーがやってみた（正面からと横からの２画面で分かり易い動画です！）
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こんにちは！ニューヨークと神戸で二拠点生活を送るコンテンポラリーダンサー＆振付家（元バレエダンサー）のおおさかゆかりです！ダンスや舞台芸術の楽しさ・面白さをもっとたくさんの人に知ってもらいたいという思いでダンス映像、ダンスや舞台芸術に関する豆知識、エクササイズ動画などを配信しています。
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ニューヨークとパレスチナを中心に活動するコンテンポラリーダンスカンパニー、Yaa Samar! Dance Theatreのソリストとして世界各国の芸術祭等に出演する傍ら、アメリカでメトロポリタンオペラ、ミュージカル、CM等にも幅広く出演。舞台、ミュージックビデオ、映像作品等に振付を提供しており、振付・出演したミュージックビデオ「white sea」は2014年ロンドンでのレインダンス・フィルム・フェスティバルに招聘された。神戸を拠点に活動するダンスパフォーマンスグループ、ENTERARTの代表で演出・振付した舞台「チェリーを三つ入れてください。」が2020年1月に初演↓
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・・・Ending Movie・・・
Created by Retsu Motoyoshi
Music “This Is Your Time” by Dan Phillipson
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