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千葉ジェッツトレーナー 酒井大輔さんの教えるアジリティートレーニング。 千葉ジェッツのガードとして活躍する 一色翔太選手（＃１）がトレーニングを披露。 アジリティートとは方向を変たり、静から動などの動きの変化を素早く行うことですと酒井さん。
メニュー
１．ミニコーンを用いたアジリティートレーニング説明
２．ミニコーン ラテラルフィギュアエイト
３．ミニコーン リバースフィギュアエイト
４．ミニコーン リバース ラテラルフィギュアエイト
５．ミニコーン 前後方向のフィギュアエイト
６．ミニコーン 前向きフィギュアエイト
７．ミニコーン スライド
８．ラダー シャッフル
９．ラダー ハイニー
１０．ラダー ジグザグハイニー
１１．ラダー シングルレッグ ハイニー
１２．ラダー ラテラルステップ
１３．ラダー シャッフル
１４．まとめ
