【高齢者体操】お手玉を使って1人できる体操【介護予防】

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0:00 お手玉を使ってできる体操
0:46 お手玉キャッチ
3:30 体幹を鍛える体操
5:29 下肢のトレーニング
9:08 手先のトレーニング
10:17 エンディング

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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師

デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。

要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。

300名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。

お仕事などの問い合わせは下記のアドレスへお願いします。
tetsuromaru2025@gmail.com

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