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歌に合わせて手・足の脳トレ体操（コグニサイズ）
デイサービス、自宅、どちらでも見ながら簡単に体操が可能
歌詞あり、レベルに合わせた解説あり。
タイムテーブル
0:00 オープニング
0:22 手の体操
3:35 手・足の体操
6:22 手・足の体操（アレンジ）
8:43 エンディング
#高齢者 #体操 #海 #歌
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