長谷川梨紗プロの「毎日2分トレーニング」配信開始します!!
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毎日2分でもしっかり効果が出てくる腹筋メニューです✨
1週間近く経つともうビフォーアフターが出始めるかも・・・!!
★以下お読みください★
・運動後又は運動した後日に筋肉痛がある場合はお休みすることをお勧めします!!
疲れた筋肉を癒してあげてください✨
・朝orお風呂の前に2分トレーニングすることをお勧めします★
もちろん続けることが一番大事ですので何時でも大丈夫ですよ✨
circle-D-チャンネルでは日々サークルＤでレッスンした内容を復習出来るような動画の配信や土居・柏谷・長谷川のサークルD以外でのテニス等楽しく学べる動画を配信しております。
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