短時間で全身を使った有酸素運動を行います。いくつかの動きで30秒動いて15秒休憩するインターバルトレーニングを4回繰り返します。動画ではご自身のペースで運動を行って頂く為に、数パターンの運動方法をそれぞれのインストラクターが実演しご紹介しています。
Sound:Don’t Be Afraid
Artist：MK
ⓒKonami Amusement
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短時間で全身を使った有酸素運動を行います。いくつかの動きで30秒動いて15秒休憩するインターバルトレーニングを4回繰り返します。動画ではご自身のペースで運動を行って頂く為に、数パターンの運動方法をそれぞれのインストラクターが実演しご紹介しています。
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