コナミスポーツクラブオリジナル 体幹エクササイズ【コアクロス】お腹(前)の運動①

コナミスポーツクラブオリジナル 体幹エクササイズ【コアクロス】お腹(前)の運動①

短時間でお腹の前の筋肉を使ったエクササイズを行います。3種類のエクササイズを各60秒間×3回、30秒の休憩を挟んでを行います。動画ではご自身のペースで運動を行って頂く為に、数パターンの運動方法をそれぞれのインストラクターが実演しご紹介しています。

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