コナミスポーツクラブオリジナル 体幹エクササイズ 【コアクロス お尻の運動②】

コナミスポーツクラブオリジナル 体幹エクササイズ 【コアクロス お尻の運動②】

短時間でお尻の筋肉を使ったエクササイズを行います。2種類のエクササイズを行います。60秒間×3回のエクササイズを30秒間の休憩を挟んで行います。動画ではご自身のペースで運動を行って頂く為に、数パターンの運動方法をそれぞれのインストラクターが実演しご紹介しています。

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