東大和元気ゆうゆう体操

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「東大和元気ゆうゆう体操」は高齢者の介護予防、健康維持を目的に、東大和市が市民のみなさまと一緒に制作した体操です。
体の筋力アップ、バランス能力の向上、お口（口腔）の機能向上などに効果のある動きが盛り込まれています。
個々の体力に合わせて立位（立って体操する）と座位（座ったまま体操する）どちらでも実施することができます。
また、ご自宅で行うことも可能です。この体操をぜひ、みなさまの生活の中に取り入れてください。
※両手を広げたり、足を上げたりする動作がございますので、屋内で行う場合は人や物にぶつからないようにご注意ください。