【ルーティン】オリンピック出場を目指す会社員の遠征合宿

母校の中央大学へ合宿にって来ました!
普段は土日しかウエイトリフティングの練習は出来ませんが、その分合宿ではめちゃくちゃ追い込めます?

今回のテーマは補強の力溜めと、それと並行して種目は毎日高重量で重量慣れ+神経強化です。

流石に怪我と紙一重の毎日になるのでケアは大前提、臨機応変にトレーニングメニューもアレンジしていきます。

今回の合宿で高重量のアベレージの強化がかなりできました。

高重量を行うことでしか身につかない動きもあるので、高重量でのフォームの意識と、重量の、特殊な飛ばし方、セット重量の選定をかなり意識しました。

高重量合宿の全貌を是非ご覧ください?

◼︎プロフィール
森田幸司
1998年生まれ。沖縄県出身、奈良県在住。
中央大学を卒業後スポーツから離れたが、
競技に対する熱を捨てきれず再開。
復帰2年目に全日本選手権準優勝(過去最高実績)

◼︎活動?️‍♂️
・会社員
・ウエイトリフティング選手
・ウエイトリフティングパーソナルコーチ、オンラインコーチ
・2024パリ五輪を目指してます!

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・その他

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#ウエイトリフティング#アスリート#オリンピック#副業#ルーティン

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