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【ボール体操完全マニュアルnoteにて販売中】
https://note.com/tetsumaru2025/n/n47b4b2f0e59d
今回の動画は「道具別オススメの動作」といったテーマでお伝えします！！
使う道具は
・ボール
・ペットボトル
・棒
・タオル
上記の４つになります。
効果と盛り上がりにフォーカスを当てて、１つの道具あたり５~６つの動作を厳選して解説していきます(^^)
ぜひ実践してみてください＼(^o^)／
【棒体操上肢】
【棒体操下肢】
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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
300名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。
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