高齢者体操２０分②ストレッチ・コグニサイズ・歌体操・デイサービス

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流すだけで健康体操２０分第２弾　デイサービスなどのレク・集団体操におすすめ
丁寧な解説と大きなテロップにより難聴・理解しづらい方でも体操が可能
２０分間椅子で行う簡単体操

タイムテーブル
0:00　ストレッチ（準備体操）
4:05　手（指）の脳トレ
8:38　手・足の脳トレ（コグニサイズ）
15:18　歌脳トレ
　（※途中休憩２回あり）

#高齢者　#体操　#コグニサイズ　#歌体操　#デイサービス　#脳トレ

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