お部屋の隅でバランスボールが埃をかぶっていませんか？
今回のトレーニングはバランスボールを使った高負荷トレーニングを紹介します！
これ1つで肩甲骨周り、体幹、お尻周りのトレーニングができるので、ぜひ実践してみてください！
（編集：副部長つーじー）
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部長 テラ ： https://twitter.com/Sportube_Tera
副部長 つーじー：https://twitter.com/Sportube_Tsuji
Sportube 部長 テラ プロフィール
【経歴】
元陸上自衛隊レンジャー隊員
元自衛隊体育学校スポーツ科学科 マルチサポート班 トレーナー
日本代表ボクシングチームトレーナー
JOC強化スタッフ（ボクシング競技 ）
【指導実績】
ロンドン五輪 メダリスト・北京五輪・リオデジャネイロ五輪出場出場者 を含む多種目に渡るアスリートの育成・指導（約3,000名）
