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─ 歌詞 ─────────────────────
それでは良い姿勢をおとりください
ラジオ体操第二
0:08 両足跳びで全身をゆする運動から
0:16 腕と足を曲げ伸ばす運動
振り上げて曲げ伸ばして曲げ伸ばして振り下ろす
0:30 腕を前から横に開きます
開いて振り下ろして大きく回します
0:44 足を開いて胸の運動
大きく胸をそらせて前で緩めましょう 息を一杯に吸って吐きます
0:59 横まげの運動です
弾みをつけて 二度横に曲げてももを叩きます
反対側も二度曲げてももを叩きます
1:15 腕を振って前後に曲げます
振り下ろして振り上げて 状態を反らします
前まげ前まげ うしろへ反ります
1:30 腕をふって体をねじります
左へ 右へ 正面で小さく巻きつけます
大きく 大きく 小さく 小さく
1:44 片足とびの運動です
ももを高く引き上げます 軽快に駆け足足踏みです
1:57 体をねじりながらそらせて斜め下に柔らかく曲げましょう
2:11 上体を前に倒して背の運動です
強く腕を振り上げて 背中が丸くならないように注意しましょう
2:26 両足跳びの運動です
開いて閉じて飛んで
2:34 腕と足の運動です
ゆったりと大きくはずんだ呼吸を整えるように行いましょう
2:49 深呼吸です 深く息を吸って吐きましょう
このあともどうぞお元気で ごきげんよう
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◎うたとおどり
いっちー（加藤一華）
なる（金城成美）
◎ピアノ伴奏
井上さに
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