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本日のフィットネス☆
・目的：自粛太り対策、自粛中の運動不足解消、ダイエット
・効果：消費カロリーUP、朝から代謝UP、いつでもどこでも誰とでも
⏱️目次です⏱️
00:00 ラジオ体操第1 / モーニングフィットネス
03:10 ラジオ体操第2
06:15 ラジオ体操第3
皆さん、おはようございます。今日は自粛中に最適な運動「ラジオ体操」を一緒に行いましょう。なんと幻のラジオ体操第3までを同じ動画にしてきました！
※3つのラジオ体操を連続で行います(^^)/
自粛太り、自粛中の運動不足解消、リモートワークの肩こり・首コリ・腰痛予防、座ってばかりいる生活をラジオ体操でリフレッシュしましょう。尚、ラジオ体操を知らない皆さんにも分かりやすく作りましたので、ぜひ毎日の習慣にしましょう！
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・自粛太り
・運動不足
・座ってばかり
・朝時間の有効活用
・朝活したい
・ラジオ体操がしたい
・ダイエットに効果的な運動
・毎朝の習慣にする運動を探している
・一人で運動したい
・将来の体が心配
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください。
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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#ラジオ体操
#ラジオ体操第一
#ラジオ体操第三
＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー）
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・ペップトーク講演講師（心に火をつける言葉掛け）
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者（水質・大気）
・エネルギー管理士（熱）
