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体操

  • 2021年3月3日

パプリカで健康体操

0 外出自粛で自宅にいることが多くなり、運動不足に悩まされる方も多いと思います。 自宅でも楽しくできる運動を考えました。 ぜひ試してみてください!

  • 2021年3月1日

柔軟体操で全身がスッキリ!家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介

0 元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介! 一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。 体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。 運動不足の小学生のお子様と一緒にできる内容になっ […]

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