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お腹すっきり、お尻はキュッ！ 若々しい姿勢をキープする健康運動指導士の谷 玉惠さん（73歳）。その美しさの秘訣は、1日1分、骨盤をふるだけの簡単体操「骨盤ふりふり」です。後傾した骨盤が正しい位置に戻る、骨盤を“前後ふりふり”する動きをご紹介します。
この動きのポイントをもっと知りたい方は、50代からの生活情報誌「ハルメク」2019年7月号の特集「50代からのぽっこりお腹はこうして解消！」をご覧ください。「ハルメク」7月号では、24ページから掲載しています。
「ハルメク」2019年7月号について詳しく知りたい方は、こちらhttps://halmek.co.jp/column/editing/1083をご確認ください。
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■関連動画
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