外出自粛による運動不足解消！高齢者向け体操～身体ゆるゆる体操～

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外出自粛で、体を動かす機会が減っていませんか？体を動かす機会が減ると、筋肉量が減ったり、ストレスをためてしまうことがあります。浜松市リハビリテーション病院考案の自宅で出来る「身体ゆるゆる体操」をご紹介！呼吸と姿勢を整え、リラクゼーションを引き出すことを目的とした体操です。筋力に自信のない方、疲れのたまっている方、お子様から高齢者まで、ご家族皆さんでやってみませんか？ 　　　　　　　　
★筋肉もりもり体操も紹介！
https://www.youtube.com/watch?v=N8Twgyhotm8