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これでコロナ太りも解消できる！？ゾンビ体操を紹介。
実年齢が50代で30歳代の血管年齢を持つ池谷敏郎先生が考案
今から直ぐに出来る『ゾンビ体操』実践編
その場で出来る若返り体操、1分ジョギング、30秒ウォーキングこれを繰り返すだけで身体がみちがえります。
まずはその場で足を動かしましょう。イメージはジョギングです。肩は大げさに動かします。腕は「だら～ん」としてください。勝手に動きます。その時、お腹に力を入れてください。
姿勢を良くすることを忘れずに前方を見ながらその場で行ってください。簡単にできると思います。
体操で血管若返り！！体操で超リラックス＆ダイエット
この簡単に出来る「ゾンビ体操」で一気に運動不足を解消！！そして食後にすることで血糖値の上昇も抑えられまさにいいことずくしです。
早速、皆さんもやってみてください♪
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▼池谷敏郎 プロフィール
http://www.horipro.co.jp/iketanitoshiro/
▼ブログ
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＃ゾンビ体操＃運動不足解消＃若返り効果
