0
今回の動画では仰向けで起床時や就寝前に行なうことで背骨を整え心身のバランスを図る体操をご紹介します。
上腕の力を活用したねじりで胸郭を開いて深い呼吸を促すことで目覚めを良くし、また、速やかな睡眠導入にも役立ちます。
猫背が修正される為、呼吸筋が活躍しやすくなり心肺機能を向上させ免疫力を高めます。
ぜひ毎日の健康維持増進にお役立てください。
最新情報をチェックしよう！
0
今回の動画では仰向けで起床時や就寝前に行なうことで背骨を整え心身のバランスを図る体操をご紹介します。
上腕の力を活用したねじりで胸郭を開いて深い呼吸を促すことで目覚めを良くし、また、速やかな睡眠導入にも役立ちます。
猫背が修正される為、呼吸筋が活躍しやすくなり心肺機能を向上させ免疫力を高めます。
ぜひ毎日の健康維持増進にお役立てください。
スポーツメインに、アスリート方の活躍のテレビ（TV)の人気のバングや私のお気に入りのバング無をご紹介します。一緒に、アスリートたちの素晴らしい・感動するスポーツシーンを楽しみましょう！
