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☆ゲッタマン体操の最新動画はコチラ☆
【ももクロゲッタマン体操】ぽっこりお腹・下腹痩せ！超集中エクササイズ‼
☆本日のフィットネス☆
・目的：ダイエット
・効果：内臓力UP、消費カロリーUP、姿勢改善、コリ解消
⏱️目次です⏱️
00:00 ももクロゲッタマン体操・ストレッチ/モーニングフィットネス
01:04 ①骨盤エクササイズ（内臓力UPで基礎代謝UP）
03:42 ②背中まっすぐエクササイズ(猫背・肩こり・首コリ解消）
06:30 ③体幹エクササイズ(体側と股関節周辺の筋肉を刺激)
今回は「世界一受けたい授業」で放送されました、内臓力アップでダイエットに超効果的な「ももクロゲッタマン体操」の実演動画です(^^)/。
とにかくやってみてください！やれば分かります( ^^) _U~~
※今回は基本エクササイズを3つ、しかも数分で終わりますので
やらないと一生大きな損をしますよ！！
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・自粛太り
・運動不足
・座ってばかり
・習慣に出来る運動
・朝時間の有効活用
・朝活したい
・朝運動がしたい
・運動が嫌い
・将来の体が心配
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆＆ストレッチ＆エクササイズしましょう！
動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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・タイトル：Kasger – Highland [NCS Release]
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
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Tweets by tokusan0405
#ゲッタマン体操
#ももクロ
#世界一受けたい授業
＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー）
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
＜その他＞
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士
